بعد از يك روز كاري خسته كننده، چه چيزي بهتر از يك فنجان چاي داغ و موسيقي آرامبخش به شما احساس بهتري مي دهد؟ اگر از من مي‌پرسيد، توصيه مي‌كنم ماساژ را با يك روال مراقبت از پوست تركيب كنيد.خوشبختانه ماساژ يكي از پرطرفدارترين روش هاي درماني است كه تقريباً به هيچ وسيله و ابزاري نياز ندارد و هر جا كه هستيد با ده انگشت روي دست مي توانيد از اين روش تسكين دهنده فوق العاده استفاده كنيد.براي داشتن پوستي زيبا، جوان و بدون آكنه، توصيه مي شود حداقل 30 دقيقه ماساژ صورت را در برنامه روزانه خود قرار دهيد. بعد از ماساژ روزانه متوجه خواهيد شد كه بعد از مدتي صورت و پوستتان تغيير مي كند.ماساژ صورت گردش خون را در بافت‌هاي صورت افزايش مي‌دهد و در نتيجه مواد مغذي را به سلول‌هاي پوست مي‌رساند، پوست را جوان مي‌كند، صورت را ليفت مي‌كند و چين و چروك را كاهش مي‌دهد. از ماساژ با وجود سادگي، همواره به عنوان يكي از موثرترين روش هاي تخليه رگ هاي لنفاوي ياد مي شود و به سلامت و استحكام بدن كمك مي كند.ماساژ صورت در منزلفوايد ماساژ صورت چيست؟كاهش چين و چروك هاي ريز و سطحي صورت و جلوگيري از ايجاد و عميق شدن چين و چروكتحريك خون رساني و تغذيه بافتبيشتر بخوانيد: نحوه و تكنيك هاي تميز كردن پوست قبل از خواب را بياموزيداسترس را كاهش دهيد و قبل از خواب بدن خود را آرام كنيدماهيچه ها را تقويت مي كند و سلوليت و پرخوري عصبي را از بين مي برد.صورت را براي دريافت سرم و تغذيه پوست صورت آماده مي كندتسكين سردردهاي دردناك و ميگرنبه تخليه منافذ و عروق لنفاوي كمك كنيدبا ليفت و سفت كردن از افتادگي پوست جلوگيري مي كندنكاتي كه بايد در مورد ماساژ صورت بدانيدماساژ صورت يكي از مطمئن ترين روش هاي درماني است كه در حال حاضر علاوه بر خواص درماني براي زيبايي و جوانسازي صورت نيز استفاده مي شود. با اين حال، قبل از شروع ماساژ صورت، نكات زير را در نظر داشته باشيد.يك ماساژ خوب صورت بايد با دست هاي گرم، فشار ملايم و صدا انجام شود.براي كاهش اصطكاك بين پوست و انگشتان دست از روغن يا عصاره گياهي استفاده كنيد (بهتر است روغن كمي در اتاق گرم باشد).قبل از شروع، مطمئن شويد كه صورت و دست‌هايتان تميز هستند و ناخن‌هايتان كوتاه شده است.صورت خود را با عشق و آرامش لمس كنيد و در حين ماساژ صورت خود مي توانيد از تكنيك هاي سپاسگزاري استفاده كنيد و به يك پادكست الهام بخش يا يك آهنگ آرامش بخش بدون كلام گوش دهيد تا آرامش روحي و رواني خود را تقويت كنيد.از ماساژ دادن پوست با جوش يا آكنه خودداري كنيد زيرا باعث ايجاد عفونت بين قسمت هاي مختلف صورت مي شود.مراحل ماساژ صورتدر مرحله اول همانطور كه گفته شد از روغن هايي مانند روغن جوجوبا يا روغن ماساژ براي كاهش اصطكاك روي پوست صورت و انگشتان استفاده كرد.همچنين بخوانيد : روش هاي پاكسازي پوست (روش هاي پاكسازي پوست صورت)در مرحله اول سعي كنيد هر 10 انگشت را روي پيشاني و بالاي ابروهايتان قرار دهيد.به آرامي قسمت بالاي پيشاني و پوست سر را فشار دهيد و به تدريج انگشتان خود را تا خط مو به سمت بالا بياوريد. اين حركت را پنج بار تكرار كنيد.در مرحله دوم ابروها را با انگشت شست و سبابه كمي نيشگون بگيريد.و اكنون انگشت خود را روي ابرو به سمت لبه بيروني حركت دهيد،اين حركت را پنج بار تكرار كنيد.در مرحله سوم انگشت اشاره و وسط خود را روي شقيقه ها قرار دهيد. به سمت بيني حركت كنيد، سپس انگشتان خود را زير چشم ها حركت دهيد و يك حركت دايره اي به سمت شقيقه ها انجام دهيد.اين حركت را پنج بار تكرار كنيد.در مرحله چهارم انگشت را از شقيقه به سمت گردن حركت دهيدبه حركت مايع لنفاوي كمك مي كند.در مرحله پنجم نوك انگشتان خود را درست زير گوش قرار دهيد و با حركات دايره اي به سمت چانه حركت كنيد. اين حركت را چندين بار تكرار كنيد (از فشار زياد به گردن و ناحيه كاروتيد خودداري كنيد).در مرحله ششم انگشت خود را به هم متصل كرده و در دو طرف بيني قرار دهيد و به آرامي از زير خط گونه به سمت گوش حركت كنيد. اين حركت را پنج بار تكرار كنيد.در نهايت دستان خود را به آرامي روي صورت خود قرار دهيد و چند نفس عميق و آهسته بكشيد.با هر بازدم سعي كنيد تمام انرژي منفي را از خود دور كنيد.همچنين ببينيد: كلاژن درماني براي پوست و مو (همه چيز در مورد كلاژن درماني)بعد از ماساژ، مي توانيد از ماسك براي تغذيه و التيام پوست خود استفاده كنيد يا با يك مرطوب كننده مناسب، روتين تسكين دهنده خود را كامل كنيد.من فاطمه حبشي كارشناس و مدرس زيبايي پوست و مو هستم و از شما بابت مطالعه اين مقاله سپاسگزارم. در اين مقاله كوتاه سعي كردم يك ماساژ صحيح و اصولي صورت را به شما معرفي كنم. همانطور كه گفته شد ماساژ صورت باعث افزايش گردش خون در لايه‌هاي مختلف پوست صورت مي‌شود و مواد مغذي را به سلول‌هاي پوست مي‌رساند، پوست را جوان مي‌كند، صورت را ليفت مي‌كند و چين و چروك را كاهش مي‌دهد. توصيه مي كنم زماني را در طول روز براي ماساژ صورت اختصاص دهيد تا از نتايج شگفت زده شويد. 

ماساژ صورت غري (آموزش گام به گام ماساژ خانگي)